Tai Chi in Qi Gong
Društvo Zmajev vodnjak Velenje

Urnik vadbe Društvo Zmajev vodnjak Velenje

Urnik  vadbe Tai Chi-ja in Qi Gonga v Velenju za šolsko leto 2019/20

TOREK
ob 19.30 uri

v centru Zana
vadba nadaljevalne skupine
vodi Damjana BENKO

  TOREK
ob 18.00 uri

v avli Osnovne šole Mihe Pintarja Toleda 
vadba začetne skupine
vodi Dušan Borovnik

                                                                                                                                                                                                                        

SREDA
ob 18.15 uri
v avli Osnovne šole Mihe Pintarja Toleda
vadba nadaljevalne skupine
vodi Danica ŠUMLJAK
SREDA
ob 19.30 uri
v telovadnici Osnovne šole Mihe Pintarja Toleda
vadba napredne skupine
vodi Dušan BOROVNIK 

                                                                                         


                                                                                                                                                                                                                    



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

      

   

                         


                                   







Kaj  se učimo in vadimo v naših skupinah:

  • spoznavanje osnov Tai Chija in Qi Gonga
  • vaje za gibljivost  telesa in raztezne vaje
  • vaje za sproščanje uma in telesa
  • vaje za iskanje našega središča


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Z vajami, ki jih izajamo tedensko, vzpodbudimo pretok Chija po poteh in s tem takorekoč polnimo telo z energijo, oziroma praznimo to iz tistega dela, kjer se je je nakopičilo preveč.
Tai chi Chuan je kitajska veščina izredne terapevtske vrednosti. 

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